Последние вопросы
Психология 22.05.2023 16:04:00
Добрый день! У меня следующий вопрос. Я часто стала раздражаться и срываться на близких без особой причины. Подскажите, можно ли как это с этим справиться?
Майол Таисия Андреевна
Психолог-консультант, life-коуч, журналист с 20-летним стажем, специализирующийся на теме психологии семьи и детско-родительских отношений
Здравствуйте!
Сразу скажу, что пугаться собственного гнева не стоит, так как это абсолютно нормальная эмоция. Его наличие может говорить о том, что где-то нарушены ваши границы, не удовлетворены важные потребности и пр. Если постоянно его подавлять, однажды он все равно прорвется наружу, что и произошло в вашем случае. Чаша переполнилась, и вы стали чаще выплескивать негатив на близких. Можно ли как-то с этим справиться? Да, безусловно. Для этого нужно как минимум научиться отслеживать моменты, когда вас что-то злит, еще до того, как чаша снова переполнится и вас «понесет». К сожалению, большинство людей не умеют это делать, поскольку с детства им говорили, что злиться плохо. А ведь это в корне не верно. Нужно не подавлять злость, а научиться ее вовремя замечать, находить первопричину: усталость, проблемы со здоровьем, грусть по поводу какой-либо ситуации, нарушенные границы и стараться ее восполнить и/или выразить экологичным способом, вместо того чтобы в очередной раз искать «крайнего».
Время от времени проводите «очищение» от накопившегося негатива. Пишите все, что вас злит и раздражает, на бумаге до тех пор, пока эмоции не ослабнут. Бывает, что после этого сам повод начинает казаться не столь значительным и вы о нем скоро забываете. Если же ситуация вас сильно задела, то ее стоит обсудить в спокойной обстановке. Для этого хорошо подходит техника «Я-сообщения», когда вы не обвиняете другого, а сообщаете ему о своих эмоциях, видении ситуации и предложениях по ее разрешению.
А еще, важно обязательно выделять себе время на отдых, делать что-то исключительно для себя. Не потому, что «надо», а потому что это приятно. Чтобы с радостью отдавать, а не жертвовать, себя работе, близким, необходимо самой быть наполненной. Уделяйте хотя бы 20 минут в день занятию, которое вызывает у вас приятные эмоции. Также позаботьтесь о качественном и здоровом сне, правильном питании. Обратите внимание, достаточно ли в вашей жизни физических нагрузок. Хватает ли вам времени, когда вас никто «не трогает». Все это крайне важно для того, чтобы вы смогли почувствовать себя более расслабленно и счастливо, и как следствие, наладить отношения с близкими и дорогими сердцу людьми. Чего я вам и желаю! А если окажется, что этих мер для вас недостаточно, обратитесь за личной консультацией к психологу.
Сразу скажу, что пугаться собственного гнева не стоит, так как это абсолютно нормальная эмоция. Его наличие может говорить о том, что где-то нарушены ваши границы, не удовлетворены важные потребности и пр. Если постоянно его подавлять, однажды он все равно прорвется наружу, что и произошло в вашем случае. Чаша переполнилась, и вы стали чаще выплескивать негатив на близких. Можно ли как-то с этим справиться? Да, безусловно. Для этого нужно как минимум научиться отслеживать моменты, когда вас что-то злит, еще до того, как чаша снова переполнится и вас «понесет». К сожалению, большинство людей не умеют это делать, поскольку с детства им говорили, что злиться плохо. А ведь это в корне не верно. Нужно не подавлять злость, а научиться ее вовремя замечать, находить первопричину: усталость, проблемы со здоровьем, грусть по поводу какой-либо ситуации, нарушенные границы и стараться ее восполнить и/или выразить экологичным способом, вместо того чтобы в очередной раз искать «крайнего».
Время от времени проводите «очищение» от накопившегося негатива. Пишите все, что вас злит и раздражает, на бумаге до тех пор, пока эмоции не ослабнут. Бывает, что после этого сам повод начинает казаться не столь значительным и вы о нем скоро забываете. Если же ситуация вас сильно задела, то ее стоит обсудить в спокойной обстановке. Для этого хорошо подходит техника «Я-сообщения», когда вы не обвиняете другого, а сообщаете ему о своих эмоциях, видении ситуации и предложениях по ее разрешению.
А еще, важно обязательно выделять себе время на отдых, делать что-то исключительно для себя. Не потому, что «надо», а потому что это приятно. Чтобы с радостью отдавать, а не жертвовать, себя работе, близким, необходимо самой быть наполненной. Уделяйте хотя бы 20 минут в день занятию, которое вызывает у вас приятные эмоции. Также позаботьтесь о качественном и здоровом сне, правильном питании. Обратите внимание, достаточно ли в вашей жизни физических нагрузок. Хватает ли вам времени, когда вас никто «не трогает». Все это крайне важно для того, чтобы вы смогли почувствовать себя более расслабленно и счастливо, и как следствие, наладить отношения с близкими и дорогими сердцу людьми. Чего я вам и желаю! А если окажется, что этих мер для вас недостаточно, обратитесь за личной консультацией к психологу.
Юриспруденция 19.05.2023
Подскажите куда мне обратиться. Дело в том, что я по воле случая после развода с 3-мя детьми осталась на улице. Администрация отговариваются.Так как они предлагали мне квартиру но очень большую и с невероятно неподьемными комунальными. Мне пришлось отказаться. Сейчас нас выселяет хозяйка так как она хочет больше оплату, чем было договорено ранее. Мне эту сумму не потянуть. Помогите куда обратиться?Чтоб администрация все таки пошли к нам на встречу?
Гусева Мария Хайдаровна
Юрист
Здравствуйте.
Согласно ст. 51 Жилищного кодекса РФ Вы можете быть признаны нуждающейся в жилом помещении в случае, если являетесь нанимателем (либо собственником) жилого помещения и обеспеченные общей площадью жилого помещения на одного члена семьи менее учетной нормы, либо проживаете в помещении, не отвечающем установленным для жилых помещений требованиям.
Согласно ст. 50 Жилищного кодекса РФ учетной нормой площади жилого помещения (далее - учетная норма) является минимальный размер площади жилого помещения, исходя из которого определяется уровень обеспеченности граждан общей площадью жилого помещения в целях их принятия на учет в качестве нуждающихся в жилых помещениях.
Учетная норма устанавливается органом местного самоуправления.
Порядок принятия на учет граждан в качестве, нуждающихся в жилых помещениях, установлен в статье 52 Жилищного кодекса РФ.
Согласно упомянутой статье, жилые помещения по договорам социального найма предоставляются гражданам, которые приняты на учет в качестве нуждающихся в жилых помещениях, за исключением установленных настоящим Кодексом случаев.
Принятие на учет граждан в качестве нуждающихся в жилых помещениях осуществляется органом местного самоуправления (далее - орган, осуществляющий принятие на учет) на основании заявлений данных граждан (далее - заявления о принятии на учет), поданных ими в указанный орган по месту своего жительства либо через многофункциональный центр в соответствии с заключенным ими в установленном Правительством Российской Федерации порядке соглашением о взаимодействии.
С заявлениями о принятии на учет должны быть представлены документы, подтверждающие право соответствующих граждан состоять на учете в качестве нуждающихся в жилых помещениях, кроме документов, получаемых по межведомственным запросам органом, осуществляющим принятие на учет. Гражданину, подавшему заявление о принятии на учет, выдается расписка в получении от заявителя этих документов с указанием их перечня и даты их получения органом, осуществляющим принятие на учет, а также с указанием перечня документов, которые будут получены по межведомственным запросам. Органом, осуществляющим принятие на учет, самостоятельно запрашиваются документы (их копии или содержащиеся в них сведения), необходимые для принятия гражданина на учет, в органах государственной власти, органах местного самоуправления и подведомственных государственным органам или органам местного самоуправления организациях, в распоряжении которых находятся данные документы (их копии или содержащиеся в них сведения) в соответствии с нормативными правовыми актами Российской Федерации, нормативными правовыми актами субъектов Российской Федерации, муниципальными правовыми актами, если такие документы не были представлены заявителем по собственной инициативе. В случае представления документов через многофункциональный центр расписка выдается указанным многофункциональным центром.
Решение о принятии на учет или об отказе в принятии на учет должно быть принято по результатам рассмотрения заявления о принятии на учет и иных представленных или полученных по межведомственным запросам в соответствии с частью 4 настоящей статьи документов органом, осуществляющим принятие на учет, не позднее чем через тридцать рабочих дней со дня представления документов, обязанность по представлению которых возложена на заявителя, в данный орган. В случае представления гражданином заявления о принятии на учет через многофункциональный центр срок принятия решения о принятии на учет или об отказе в принятии на учет исчисляется со дня передачи многофункциональным центром такого заявления в орган, осуществляющий принятие на учет.
Порядок ведения органом местного самоуправления учета граждан в качестве, нуждающихся в жилых помещениях устанавливается законом соответствующего субъекта Российской Федерации.
В случае, если Вам предоставят большую по площади квартиру с высокой стоимостью коммунальных платежей, Вы вправе обратиться за предоставлением субсидии на оплату жилого помещения и коммунальных услуг.
В соответствии со статьей 159 Жилищного кодекса Российской Федерации Постановлением Правительства РФ от 14 декабря 2005 г. № 761 "О предоставлении субсидий на оплату жилого помещения и коммунальных услуг" утверждены Правила предоставления субсидий на оплату жилого помещения и коммунальных услуг (далее – Правила), которые определяют порядок предоставления субсидий на оплату жилого помещения и коммунальных услуг (далее - субсидии) гражданам Российской Федерации.
Согласно п.2 Правил субсидии предоставляются гражданам в случае, если их расходы на оплату жилого помещения и коммунальных услуг, рассчитанные исходя из размера региональных стандартов нормативной площади жилого помещения, используемой для расчета субсидий, и размера региональных стандартов стоимости жилищно-коммунальных услуг, превышают величину, соответствующую максимально допустимой доле расходов граждан на оплату жилого помещения и коммунальных услуг в совокупном доходе семьи. При этом для семей со среднедушевым доходом ниже установленного прожиточного минимума максимально допустимая доля расходов уменьшается в соответствии с поправочным коэффициентом, равным отношению среднедушевого дохода семьи к прожиточному минимуму.
Субсидии предоставляются гражданам с учетом постоянно проживающих с ними членов их семей.
Подать заявление и получить всю необходимую информацию по перечню документов можно на интернет-портале «Госуслуги», а также в центре госуслуг «Мои документы».
Согласно ст. 51 Жилищного кодекса РФ Вы можете быть признаны нуждающейся в жилом помещении в случае, если являетесь нанимателем (либо собственником) жилого помещения и обеспеченные общей площадью жилого помещения на одного члена семьи менее учетной нормы, либо проживаете в помещении, не отвечающем установленным для жилых помещений требованиям.
Согласно ст. 50 Жилищного кодекса РФ учетной нормой площади жилого помещения (далее - учетная норма) является минимальный размер площади жилого помещения, исходя из которого определяется уровень обеспеченности граждан общей площадью жилого помещения в целях их принятия на учет в качестве нуждающихся в жилых помещениях.
Учетная норма устанавливается органом местного самоуправления.
Порядок принятия на учет граждан в качестве, нуждающихся в жилых помещениях, установлен в статье 52 Жилищного кодекса РФ.
Согласно упомянутой статье, жилые помещения по договорам социального найма предоставляются гражданам, которые приняты на учет в качестве нуждающихся в жилых помещениях, за исключением установленных настоящим Кодексом случаев.
Принятие на учет граждан в качестве нуждающихся в жилых помещениях осуществляется органом местного самоуправления (далее - орган, осуществляющий принятие на учет) на основании заявлений данных граждан (далее - заявления о принятии на учет), поданных ими в указанный орган по месту своего жительства либо через многофункциональный центр в соответствии с заключенным ими в установленном Правительством Российской Федерации порядке соглашением о взаимодействии.
С заявлениями о принятии на учет должны быть представлены документы, подтверждающие право соответствующих граждан состоять на учете в качестве нуждающихся в жилых помещениях, кроме документов, получаемых по межведомственным запросам органом, осуществляющим принятие на учет. Гражданину, подавшему заявление о принятии на учет, выдается расписка в получении от заявителя этих документов с указанием их перечня и даты их получения органом, осуществляющим принятие на учет, а также с указанием перечня документов, которые будут получены по межведомственным запросам. Органом, осуществляющим принятие на учет, самостоятельно запрашиваются документы (их копии или содержащиеся в них сведения), необходимые для принятия гражданина на учет, в органах государственной власти, органах местного самоуправления и подведомственных государственным органам или органам местного самоуправления организациях, в распоряжении которых находятся данные документы (их копии или содержащиеся в них сведения) в соответствии с нормативными правовыми актами Российской Федерации, нормативными правовыми актами субъектов Российской Федерации, муниципальными правовыми актами, если такие документы не были представлены заявителем по собственной инициативе. В случае представления документов через многофункциональный центр расписка выдается указанным многофункциональным центром.
Решение о принятии на учет или об отказе в принятии на учет должно быть принято по результатам рассмотрения заявления о принятии на учет и иных представленных или полученных по межведомственным запросам в соответствии с частью 4 настоящей статьи документов органом, осуществляющим принятие на учет, не позднее чем через тридцать рабочих дней со дня представления документов, обязанность по представлению которых возложена на заявителя, в данный орган. В случае представления гражданином заявления о принятии на учет через многофункциональный центр срок принятия решения о принятии на учет или об отказе в принятии на учет исчисляется со дня передачи многофункциональным центром такого заявления в орган, осуществляющий принятие на учет.
Порядок ведения органом местного самоуправления учета граждан в качестве, нуждающихся в жилых помещениях устанавливается законом соответствующего субъекта Российской Федерации.
В случае, если Вам предоставят большую по площади квартиру с высокой стоимостью коммунальных платежей, Вы вправе обратиться за предоставлением субсидии на оплату жилого помещения и коммунальных услуг.
В соответствии со статьей 159 Жилищного кодекса Российской Федерации Постановлением Правительства РФ от 14 декабря 2005 г. № 761 "О предоставлении субсидий на оплату жилого помещения и коммунальных услуг" утверждены Правила предоставления субсидий на оплату жилого помещения и коммунальных услуг (далее – Правила), которые определяют порядок предоставления субсидий на оплату жилого помещения и коммунальных услуг (далее - субсидии) гражданам Российской Федерации.
Согласно п.2 Правил субсидии предоставляются гражданам в случае, если их расходы на оплату жилого помещения и коммунальных услуг, рассчитанные исходя из размера региональных стандартов нормативной площади жилого помещения, используемой для расчета субсидий, и размера региональных стандартов стоимости жилищно-коммунальных услуг, превышают величину, соответствующую максимально допустимой доле расходов граждан на оплату жилого помещения и коммунальных услуг в совокупном доходе семьи. При этом для семей со среднедушевым доходом ниже установленного прожиточного минимума максимально допустимая доля расходов уменьшается в соответствии с поправочным коэффициентом, равным отношению среднедушевого дохода семьи к прожиточному минимуму.
Субсидии предоставляются гражданам с учетом постоянно проживающих с ними членов их семей.
Подать заявление и получить всю необходимую информацию по перечню документов можно на интернет-портале «Госуслуги», а также в центре госуслуг «Мои документы».
Юриспруденция 18.05.2023
Доброго времени суток. У меня такой вопрос. Пожалуйста можно ли получать одновременно декретные выплаты, и пособие по уходу за ребёнком до 1,5 лет?
Гусева Мария Хайдаровна
Юрист
Здравствуйте.
В соответствии со статьей 13 Федерального закона от 19 мая 1995 г. № 81-ФЗ "О государственных пособиях гражданам, имеющим детей" в случае наступления отпуска по беременности и родам в период нахождения матери в отпуске по уходу за ребенком ей предоставляется право выбора одного из двух видов выплачиваемых в периоды соответствующих отпусков пособий.
Матери, имеющие право на пособие по беременности и родам, в период после родов вправе со дня рождения ребенка получать либо пособие по беременности и родам, либо ежемесячное пособие по уходу за ребенком с зачетом ранее выплаченного пособия по беременности и родам в случае, если размер пособия по уходу за ребенком выше, чем размер пособия по беременности и родам.
Лицам, имеющим право на получение ежемесячного пособия по уходу за ребенком по нескольким основаниям, предоставляется право выбора получения пособия по одному из оснований.
В соответствии со статьей 13 Федерального закона от 19 мая 1995 г. № 81-ФЗ "О государственных пособиях гражданам, имеющим детей" в случае наступления отпуска по беременности и родам в период нахождения матери в отпуске по уходу за ребенком ей предоставляется право выбора одного из двух видов выплачиваемых в периоды соответствующих отпусков пособий.
Матери, имеющие право на пособие по беременности и родам, в период после родов вправе со дня рождения ребенка получать либо пособие по беременности и родам, либо ежемесячное пособие по уходу за ребенком с зачетом ранее выплаченного пособия по беременности и родам в случае, если размер пособия по уходу за ребенком выше, чем размер пособия по беременности и родам.
Лицам, имеющим право на получение ежемесячного пособия по уходу за ребенком по нескольким основаниям, предоставляется право выбора получения пособия по одному из оснований.
