Психология 29.11.2023 16:26:00
Здравствуйте, уважаемый психолог! Недавно стала работать с психологом, стали всплывать старые травмы и вдруг поймала себя на пугающей мысли что испытываю двоякие чувства к маме. Что не только люблю ее но и ненавижу и это меня пугает. Скажите, нормально ли это?
(авторские орфография и пунктуация сохранены)
Майол Таисия Андреевна
Психолог-консультант, life-коуч, журналист с 20-летним стажем, специализирующийся на теме психологии семьи и детско-родительских отношений
Здравствуйте!
На самом деле, иметь амбивалентные чувства (состояние, в котором человек испытывает одновременно или чередующиеся противоположные эмоции или чувства по отношению к одному и тому же объекту, ситуации или человеку) по отношению к родителю абсолютно нормально и естественно. Ведь все мы живые люди, со своими достоинствами и недостатками, и ваша мама не исключение. Возможно, просто пришло время попрощаться с детской мечтой об идеальной маме. Она такой же человек, как и вы. Со своим багажом жизненного опыта, причем тоже не всегда радостного и приятного.
Это очень важно осознать, для того чтобы принять ее «неидеальность» родителя, а также свою злость на нее. Ведь принять, не значит оправдать, но скорее понять, что другого человека мы не изменим, и прошлого тоже не изменить. Но всегда можно изменить собственное отношение к происходящему. Скажите себе мысленно: «Да, я родилась в такой семье. Да, моя мама такая, какая есть. Но другой мамы у меня не было и не будет. Да, я могу на нее злиться. Но я не могу требовать того, чего она дать не может. Я не могу ее изменить, но могу принять ее как есть. А еще, могу оплакать свою мечту об идеальной маме и дать себе все, в чем когда-то нуждалась и нуждаюсь до сих пор, сама. Ведь теперь я выросла и могу позаботиться о себе. Пусть это и немного страшно, но я уверена, что я справлюсь».
Так начнется ваш путь сепарации от родителя, который необходимо пройти каждому человеку, чтобы обрести свободу и независимость взрослой жизни. Как правило, этот этап знаменуется как раз осознанием «неидеальности» родителя и разочарования в нем. И злость в данном случае абсолютно естественное и закономерное чувство. Не подавляйте его, но и не выплескивайте на маму. Вряд ли это улучшит ваши взаимоотношения. Вместо этого попробуйте выплеснуть эмоции на бумагу, если пока не готовы говорить с ней в спокойном тоне. Позвольте себе злиться, плакать, проживать отчаяние, ощущение одиночества, грусти. Спросите себя: «Что я чувствую, когда думаю о том, как мама относится ко мне?» И произнесите все, что приходит в голову: «Я злюсь», «Я испытываю ненависть», «Я ощущаю свою беспомощность». Так вы освободитесь от накопленных глубоких, сильных чувств, а заодно предотвратите психосоматические заболевания.
Что касается возможного чувства вины и страха перед этим новым для себя открытием, подумайте, откуда оно берется. Возможно, когда-то вам навязали мысль, что любовь ребенка к родителям должна быть безусловна и неоспорима. И теперь вам может казаться, что вы плохая или ненормальная, если у вас это не так. Но опять же, повторюсь, что это не так. Любовь нельзя почувствовать по приказу. Хотя я думаю, вам все равно есть за что благодарить маму. Шаг за шагом вы проработаете свои травмы и возникающие вместе с ними чувства совместно с психологом, проживете утрату по идеальному образу мамы, отыщете опоры внутри себя и сможете, наконец, стать для самой себя тем самым любящим родителем, о котором так мечтали. Ведь все равно лучше вас никто не знает, как позаботиться о вас. Чего вам искренне желаю!