Здравствуйте. 

Такое поведение у ребенка 4 лет в моменты волнения - это чаще всего способ саморегуляции, сигнал о том, что его нервная система перегружена, и он инстинктивно ищет способ успокоиться. Жевание дает мозгу мощную проприоцептивную и тактильную стимуляцию - ощущение глубокого давления и работы челюстей, - которая действует успокаивающе, организует нервную систему и помогает сфокусироваться. Это своего рода «перезагрузка» в момент стресса. В ситуации волнения, будь то новая обстановка, строгий тон взрослого, шум или ожидание, ребенок может не уметь распознать и выразить свои чувства словами. Жевание становится физическим выходом для этой накопившейся энергии. В 4 года механизмы управления своими эмоциями и импульсами только формируются, и жевание - это примитивная, но работающая для ребенка стратегия «заземлиться».

Как правильно реагировать? Ваша главная задача - не бороться с симптомом, говоря «перестань грызть!», а помочь дочке удовлетворить потребность в саморегуляции более безопасным и социально приемлемым способом. В момент жевания не ругайте ее, а мягко переключайте внимание. Спокойно и без осуждения предложите альтернативу: «Я вижу, ты чем-то взволнована. Давай попробуем пожевать вот это». Резкое одергивание может усилить тревогу и закрепить поведение. Также полезно обозначить эмоцию, которую Вы наблюдаете: «Похоже, ты немного переживаешь из-за...» - это помогает ребенку осознать связь между чувством и действием.

Предложите «легальные» инструменты для жевания - сенсорные замены. Это могут быть специальные жевательные украшения: силиконовые подвески, браслеты или воротнички, предназначенные именно для этой цели. Они безопасны и социально приемлемы. Также подойдут жевательные продукты: твердые овощи или фрукты, такие как морковь или яблоко, сушки, жевательный мармелад без сахара или жевательная резинка, если Вы не против. Или «утяжеленные» игрушки с наполнителем, которые можно мять в руках, - они дают похожий успокаивающий эффект.

Параллельно учите дочку осознанным способам успокоения до того, как начнется жевание. Например, можно выполнить следующее упражнение: глубоко вдохнуть через нос, как будто нюхаешь цветок, и с силой выдохнуть через рот, как будто задуваешь свечу. Помогают и приемы, дающие сильное давление: крепкие объятия-«бутерброд», заворачивание в плед, игры, где нужно толкать стену или носить «тяжелые» книги. Можно создать сенсорную корзину - коробку с успокаивающими предметами на выбор: мячик-антистресс, кусочек мягкого меха, гладкий камушек, ароматный лавандовый мешочек.

Также важно проанализировать и снизить общий уровень стресса у ребенка. Понаблюдайте, в каких именно ситуациях жевание происходит чаще всего: утром в саду (если дочка его посещает), при шуме, при усталости или во время занятий. Убедитесь, что у дочки достаточно предсказуемый распорядок дня, в котором есть время как для спокойного времяпрепровождения, так и для активной физической игры, которая тоже прекрасно снимает напряжение.

Если жевание очень интенсивное, приводит к порче одежды или вещей, или есть риск проглатывания предметов, это повод обратиться к специалисту. Также консультация нужна, если помимо жевания Вы замечаете другие настораживающие признаки: задержку речи, трудности в общении, повышенную чувствительность к звукам или прикосновениям. И, конечно, если, несмотря на все Ваши усилия, поведение не меняется или даже усиливается.

Главное, что важно понять во всей этой ситуации, что таким образом нервная система Вашей дочки просит о помощи. И Ваша спокойная поддержка и предложение альтернативы в данном случае - лучший способ помочь ей освоить более зрелые механизмы саморегуляции с возрастом. Вы на правильном пути, раз ищете причину, а не просто хотите прекратить поведение.