Любить больше жизни и не выгорать
На Ставрополье развивают нужное направление – психологическую поддержку мам.
У Екатерины Захаровой четверо детей: старшей дочери 24, младший сын – первоклассник. По образованию наша героиня педагог-психолог, и сейчас, пройдя все круги материнства, она развивает на Ставрополье молодое для региона, но очень нужное направление – психологическую поддержку мам.
– Дети – самое дорогое, что у нас есть. И для того, чтобы быть им полезными важно держать себя в балансе, не оказываться в состоянии эмоционального выгорания. Замалчивать проблему нельзя – нужно ее решать. Но хочется большей заинтересованности со стороны пап. Мужская забота очень важна и женам, и детям. А вот излишний перфекционизм из жизни лучше убрать. Хватит безграничной маминой любви и чувства ответственности, – сказала Екатерина Захарова.
Мам, обращающихся за помощью, Екатерина понимает не только как профессионал, но и как женщина, которая сама столкнулась с очень серьезными обстоятельствами. Несколько лет назад она узнала, что у одного из ее детей СДВГ (синдром дефицита внимания с гиперактивностью) в тяжелой степени и высоко функциональный РАС (расстройство аутистического спектра). И то, и другое относится к расстройствам нейроразвития. С ними сложно справляться и нужно знать много психологических нюансов, которые помогут не только ребенку, но и родителю. Вызов наша героиня успешно преодолела и почувствовала, что ее знания и опыт помогут многим женщинам, оказавшимся в подобных ситуациях.
– В какой-то момент я поняла, что необходима не только своему сыну, но и другим людям. Для меня это единственно верное и возможное решение. Мой ребенок – катализатор моего глубокого погружения в тему, – призналась многодетная мама.
Сейчас она помогает справляться женщинам с эмоциональным выгоранием посредством тренингов и психологических игр. Работает над состоянием мам, которые испытывают проблемы с эмоциями: из-за повышенных нагрузок не чувствует радости. Для читательниц интернет портала «Женщины России» Екатерина дала несколько советов о том, как оставаться мамой в позитивном расположении духа.
Во-первых, категорически нельзя игнорировать свои потребности и желания, даже тогда, когда их не понимают близкие. Важно обеспечить себя тем, что будет подпитывать положительными эмоциями. Во-вторых, нужно быть уверенной в том, что помощи других людей много не бывает, всегда все индивидуально: кому-то требуется ее больше, кому-то – меньше. Ничего дурного в этом нет. Если же есть ощущение, что просить и принимать помощь неудобно, стыдно, то лучше как можно раньше решить этот вопрос с помощью психолога. В-третьих, не перегружайте детей и себя разными занятиями, не путайте понятия «развитие» и «обучение». Любите сыновей и дочерей, пусть материнство будет счастливым!
Автор: Елена Алексеева
