Как сохранить семейное здоровье?
Традиционно начало осени – время встреч, проводимых представителями Тюменского отделения Союза женщин России.
Уже третий год форум «Здоровье» собирает представительниц прекрасного пола из близлежащих районов в Ишиме, в новом Дворце культуры. Здесь они получают знания и рекомендации о том, как сохранить и укрепить своё здоровье и членов своей семьи.
Организатором VI форума СЖР «Здоровье – для каждого в семье», как обычно, выступила региональный координатор партпроекта «Здоровое будущее», заместитель председателя Тюменской областной Думы, председатель регионального отделения Союза женщин России Наталья Шевчик.
О сохранении здоровья каждого члена семьи говорили сначала в Тюмени и Тюменском районе, затем – в Ишиме и Тобольске. В Ишим приехала и делегация из Викуловского района – 32 человека: представители Союза женщин России и медицинские работники.
Встреча оказалась насыщенной и познавательной. Спикеры говорили с аудиторией на разные темы, но каждая из них касалась здорового образа жизни. Главные три составляющие ЗОЖ: физическая активность, сбалансированное питание и отказ от вредных привычек. Вот что способно продлить жизнь и улучшить её качество. Согласно научным исследованиям, один час ходьбы в день, ежедневное употребление не менее 400 граммов фруктов и овощей, и не более пяти граммов соли, отказ от курения и ограничение алкоголя увеличивают продолжительность жизни на 39%.
Лариса Сотникова рассказала о новом термине «биохакинг». Цель биохакинга — усовершенствовать организм, улучшить его функции, реализовать максимум возможностей тела, чтобы обеспечить себе долголетие. По заветам биохакинга, тело — это система, и всё, что в неё попадает, влияет на продуктивность и качество здоровья носителя. Исходя из этого, к основным задачам биохакинга относят: оптимизацию работы организма, замедление процессов старения, обеспечение долголетия. Александра Гончаренко рассказала о влиянии вредных привычек на систему пищеварения и о том, какие заболевания органов ЖКТ они вызывают. Аркадий Вёрткин дал советы по наполнению домашней аптечки, сделав упор на препаратах для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы (первые среди причин смертности населения в мире): артериальной гипертонии, сахарного диабета, атеросклероза, анемии. Все лекарства должны назначаться врачом, нельзя заниматься самолечением. Елена Силантьева поделилась с женщинами рекомендациями по поддержанию сексуального здоровья.
Здоровье населения – самый важный аспект. В этом плане просветительская работа Тюменского отделения Союза женщин России играет важную роль. «В первую очередь, за здоровье семьи отвечает женщина: за своё и мужа, за детское, и даже за здоровье своих родителей. Начнёт правильно питаться женщина – и вся семья постепенно перейдёт на здоровое питание», - не раз подчеркивали во время форума.
Женщины вернутся со встречи домой, в свои семьи, и расскажут домочадцами о том, что услышали, а ещё лучше, если будут применять данные советы на практике.
