Первый раз в пятый класс: новый кризис адаптации – что важно знать каждому родителю

Еще вчера ребенок самостоятельно собирал портфель, каждое утро вприпрыжку бежал в школу и первым тянул руку на уроке. Был отличником, веселился с одноклассниками и получал похвалу от учителей за старательность. А сегодня… Сегодня его будто подменили – постоянно вялый, на вопрос «Как дела?» огрызается, контрольную работу пишет кое как, а оценки снижаются... Однако не спешите паниковать.

Сегодня вместе с экспертами разберемся, почему в пятом классе у детей резко меняется поведение и снижается успеваемость, а также как родители могут помочь им пережить кризис взросления и адаптироваться к новой учебной реальности.

Что происходит на самом деле?

Переход из начальной школы в среднюю многим детям дается очень непросто. Причина скрывается в целом комплексе перемен: возрастает учебная нагрузка, появляются новые учителя с разными требованиями, меняется круг общения, плюс, внутри настоящая буря чувств и гормональных изменений.

О том, почему переход в 5 класс – это стресс для ребенка и в чем он проявляется, рассказывает Джаванат Магомедовна Мамалаева, семейный и детский психолог, член Ассоциации практических психологов и коучей, эксперт в области детско-родительских отношений: «Дорогие родители, представьте, что вы вышли на новую работу, где у вас сразу пять начальников, каждый со своим характером и требованиями, вы получаете от них кучу непонятных заданий, не знаете где какой кабинет, а еще есть коллеги постарше и поопытнее. Примерно то же самое чувствует ребенок, когда переходит из началки в среднюю школу и для него это состояние – настоящий кризис адаптации. В психологии этот период часто сравнивают по нагрузке с первым классом. Исследования, проведенные в Европе, в частности португальскими учеными, которые сравнивали состояние детей в конце четвертого и начале пятого класса, показали, что уровень стресса у школьников резко подскакивает именно в это период. А что конкретно меняется? Вместо одной любимой учительницы – от пяти до семи новых преподавателей. У каждого – свой голос, темп, правила оформления тетрадей и свой класс, а еще начинаются сравнения учителей: «этот добрый, а тот злой». Ребенок вынужден постоянно переключаться. Вместо учебы в одном уютном кабинете с наклейками на стенах, настольными играми на полках – беготня по этажам, школьнику нужно запоминать расписание и номера аудиторий, а еще – ничего не забыть и не потерять, собирая рюкзак после каждого урока. Вместо статуса старших в начальной школе – снова статус самых младших – «мелюзги». Учебная нагрузка в разы возрастает, появляются новые, сложные предметы. И еще не забываем, что в этот период у детей начинается гормональная перестройка. Все это сваливается на детей одновременно, поэтому неудивительно, что ребенок становится тревожным, рассеянным, раздражительным или, наоборот, слишком тихим, успеваемость резко падает даже у отличников. Все это – нормальная реакция на перегрузку. Обычно эта адаптация длится от двух до четырех месяцев, иногда до полугода, и это – нормально!»

Почему падает успеваемость

Падение успеваемости у пятиклассников — довольно закономерное явление, которое во многом обусловлено резкой сменой и усложнением учебной среды. В средней школе необходимо запоминать новые правила, а навыки анализировать информацию, рассуждать, выделять главное в параграфе и умение распределить время у многих детей еще не до конца сформированы. На фоне таких внешних перемен усиливается и внутреннее напряжение: повышенная утомляемость и эмоциональная нестабильность нередко снижают концентрацию и мотивацию учиться, из за чего даже способные дети начинают получать более низкие оценки.

Как меняются дети в начале пятого класса, и почему оценки падают именно в первой четверти, нам рассказала учитель иностранных языков и классный руководитель Мария Артемовна Байдина: «Дети становятся взрослее – и это сразу заметно. Они хотят самостоятельности, но еще не умеют ею управлять. Хотят признания сверстников, но боятся ошибиться. Хотят «быть как взрослые», но скучают по началке. Сентябрь у пятиклассников это про поиск опоры: кто-то находит ее в новых друзьях, кто-то – в поддержке учителя, а кому-то нужно просто услышать «Ты справишься». Успеваемость снижается, потому что ребенок учится не только предмету, но и «новой жизни», как все успеть, у кого какие требования, где нужный кабинет и как вообще теперь все устроено. Это как переехать в другой город и сразу начать сдавать экзамены – сначала будет непросто. Учителя это понимают и стараются помогать: объясняют, дают шанс исправить оценки, показывают, где пробелы. От родителей тоже многое зависит. Они не должны ругать за оценки, лучше спросить «Что именно сейчас сложно?» и помочь разобраться».

Как меняется поведение

Поведение пятиклассников также подвергается трансформации – ребенок, который еще недавно охотно делился школьными новостями, теперь замыкается и отвечает односложно, доброжелательность и улыбчивость сменяется резкими, порой агрессивными, реакциями, а вместо готовности помочь родителям по дому появляется демонстративное упрямство. Такие сдвиги — не проявление «плохого характера», а отражение внутренней перестройки и переживаемого стресса – растет эмоциональная чувствительность, из за чего даже нейтральные замечания могут восприниматься как обида или претензия. При этом дети еще не умеют контролировать эти импульсы и продумывать последствия своих действий, поэтому протест нередко выражается в грубостях, хамстве и отказе от привычных действий – так они учатся осваивать личные границы и новую социальную роль, пробуют найти свое место в более сложной школьной реальности.

Какие признаки указывают, что ребенок не справляется и пора к специалисту, и как отличить временный этап от проблемы объясняет детский психолог Джаванат Мамалаева.

Все в порядке, если:

• оценки снижаются, но в основном по нескольким предметам и в первой четверти полугодии;

• ребенок периодически жалуется на школу, но не отказывается туда идти;

• настроение ребенка меняется, но бывают и более спокойные дни;

• он постепенно находит общий язык с одноклассниками и привыкает к разным учителям.

Но стоит насторожиться, если после новогодних каникул ситуация в школе не улучшается: оценки все также низкие, ребенок постоянно подавлен, не хочет говорить о школе, не заводит друзей. Это уже не «адаптация», а затяжной стресс.

Не оставляйте ребенка одного с проблемой, обратитесь к психологу, если вы замечаете у вашего школьника один или несколько из следующих признаков:

• ребенок постоянно говорит: «Я ничего не могу, я хуже всех, у меня никогда не получится»;

• перед школой – слезы, истерики, или наоборот – полная апатия, ему все равно;

• он начинает прятать дневник, «терять» тетради, врать про домашнее задание;

• любая тема о школе вызывает агрессию или резкое замыкание;

• он постоянно выглядит уставшим, бледным, круги под глазами;

• жалуется на головные боли, боли в животе, тошноту, но врачи не находят причины;

• сон нарушен: долго не засыпает, просыпается ночью, снятся кошмары;

• ребенок стал часто болеть «простудами» без температуры;

• у него нет ни одного близкого друга в классе;

• он не хочет приглашать одноклассников домой и не ходит в гости.

«Если ребенок жалуется на живот или голову, а врачи не находят причину, это не значит, что он притворяется. Вполне возможно, что душевная боль, связанная с тревожной адаптацией, находит выход через тело. В психологии такое состояние называют соматизацией или психосоматикой. Еще в начале XX века психоаналитик Вильгельм Штекель описывал, как эмоциональный стресс провоцирует реальные физические симптомы: спазмы, боли, расстройства пищеварения. У детей это проявляется особенно ярко, потому что они еще не умеют выражать свои чувства как взрослые, и вместо «я боюсь» они говорят «у меня болит живот», - рассказала Джаванат Мамалаева.

План действий для родителей от психолога:

• сходите к педиатру, сдайте анализы. Если медицинских причин не находят, это уже повод подумать о психологической подоплеке болей;

• ни в коем случае не говорите «ты выдумываешь» или «не притворяйся». Для ребенка боль реальна, и обвинения только усилят тревогу;

• ищите источник стресса: что изменилось, что беспокоит, кого и чего ребенок боится?;

• учите ребенка называть эмоции словами. Вместо того чтобы «переваривать» свой страх в желудке, пусть говорит: «Мне страшно», «Я злюсь», «Мне обидно». Описание вслух своего состояния уже снижает телесное напряжение;

• наладьте режим. Пятиклассник должен спать не менее 9 часов. Без нормального сна нервная система не восстанавливается. Не забывайте про физическую активность на воздухе, хотя бы 40 минут в день.

Антисоветы для родителей

Наладить контакт с меняющимся и бунтующим подростком задача со звездочкой, но выполнимая при правильном подходе и родительской мудрости.

Как родителям правильно реагировать на «плохие» оценки и поведение в этот период рассказывает Джаванат Мамалаева: «Самое главное – ваше спокойствие. Исследования показывают, что тревога родителей напрямую передается детям. Если вы вздрагиваете при каждом «неудовлетворительно», ребенок начинает бояться не столько школы, сколько вашей реакции. И это только усугубляет его стресс».

По мнению психолога категорически нельзя:

• сравнивать ребенка с соседским;

• обесценивать его переживания: «Подумаешь, двойка!»;

• устраивать «разбор полетов» ребенку при каждой неудаче;

• выражать разочарование «Я в тебе ошиблась» или «Не ожидала от тебя таких результатов».

Практические советы, которые помогают

Вместо криков и наказаний психолог Джаванат Мамалаева советует:

• разделите ребенка и его оценку. Скажите: «Ты у меня хороший, а оценка – это просто информация о том, где надо подтянуться». Да, звучит банально, но детям действительно необходимо слышать поддержку от родителей в этот сложный для них период;

• не обещайте детям плату или подарки за «отлично»! Когда мы платим за пятерки и наказываем за двойки, мы учим ребенка тому, что главное – угодить родителям, а не понять тему и с интересом учиться. Мотивация у ребенка становится внешней, а не внутренней

вместо «Как ты мог?» скажите: «Что для тебя было сложнее всего?». Помогите разобраться в материале, найдите репетитора или объясните сами, но без раздражения. Ведь цель не исправить оценку, а – восстановить понимание;

• в первом полугодии не требуйте отличных результатов. Задача родителя на этом этапе поддержать, а не контролировать;

• поддерживайте своего школьника: «Я вижу, как ты расстроен, мне тоже было сложно в начале пятого класса, давай вместе подумаем, как это исправить и наверстать учебу».

А педагог Мария Байдина поделилась профессиональным мнением, как родителям правильно выстроить отношения с классным руководителем: «Главное помнить, что вы с учителем — одна команда, цель которой помочь ребенку. Когда обе стороны это понимают, любые вопросы разрешимы. Мне как классному руководителю очень помогает, когда родители выходят на связь спокойно и по делу. Например, если пишете про трудности ребенка, добавьте: «Мы дома делаем вот так, но пока не помогает. Подскажите, как лучше?» Так я сразу вижу, что они уже стараются, и могу дать точечную рекомендацию. Еще здорово, если в начале года говорят несколько слов о ребенке: что ему важно, что тревожит, какие сильные стороны. Это помогает мне быстрее его понять».

Мария Артемовна выделила основные пункты, которых учителя ждут от родителей в первые месяцы учебы:

• спокойного диалога, а не обвинений;

• поддержки рутины дома: режим, рюкзак, планирование времени;

• конкретики: не «все плохо», а «где трудности, чем помочь?»;

• уважения профессиональных границ: оценка — это про знания и критерии, а не про отношение.

А также, чего педагоги не ждут:

• эмоций в общих чатах;

• выполнения домашних заданий за ребенка;

• решения конфликтов без участия классного руководителя.

От автора: Помните отличника из началки? Он никуда не делся — он просто учится жить и учиться по новому. Первая четверть — не приговор, а период адаптации: у него есть начало и конец, и для многих детей переломный момент наступает уже к завершению первой или второй четверти. Когда постепенно выстраивается новый ритм и приходит понимание, как все устроено, ребенок снова обретает опору — уверенность в себе начинает возвращаться, а оценки — улучшаться. Главная роль родителей в этом процессе — быть рядом, верить в ребенка и помочь ему поверить в себя. Вместе вы это переживете, справитесь со всеми трудностями и будете радоваться будущим победам пятиклассника!

Автор: Майя Корнюхина