Здравствуйте, Дарья! Прежде всего, разрешите поздравить вас и вашу дочку с таким важным событием. Школа – это серьезный жизненный этап в жизни каждого человека. И если в садике основной деятельностью ребенка была игра и беззаботное времяпрепровождение, то теперь появляется много новых обязанностей, требований и правил. Конечно, все это может вызывать стресс. Недаром первоклассники так часто болеют. Но то, как пройдет адаптация именно у вашей дочки, зависит, в первую очередь, от вас, от вашего положительного настроя, терпения, понимания и поддержки. Как правило, адаптация к школе длится от одного до двух месяцев. Однако бывает и так, что ребенок весь первый класс привыкает к школе, к усилившимся физическим, психологическим и интеллектуальным нагрузкам. И это тоже вариант нормы.

Чтобы облегчить дочке процесс привыкания, важно продумать и четко прописать режим дня. Укладывайте спать, будите, зовите за стол в одно и то же время. По возможности, гуляйте не менее 2 часов в день. В первом классе не задают уроков, и этим надо пользоваться. Чередуйте виды деятельности: после занятий - подвижные игры. Если есть возможность - хотя бы первые месяцы не оставляйте дочку на продленке, особенно если ребенок эмоционально возбудим и долго привыкает к новому. Если она спит днем - сохраните эту традицию. Обучайте навыкам общения и поощряйте самостоятельность. Пусть сама собирает рюкзак в школу, убирает за собой и следит за вовремя выполненным заданием (например, поделки к празднику). Пусть также сама подготовит свое новое рабочее место, выберет настольную лампу, подставку для учебников и пр. Делитесь с дочкой воспоминаниями о своих учебных годах, о собственных волнениях перед 1 сентября. Ей будет легче, если она будет знать, что ее родители тоже когда-то были в такой ситуации. Рассказывайте о своих успехах и неудачах, о своих чувствах по этому поводу. Интересуйтесь школьной жизнью дочки. Как бы ни устали в конце дня, обязательно находите время на разговоры, спросите, что хорошего произошло за день, что ей понравилось/не понравилось, что получилось/не получилось, если нужно, обсудите то, что ее волнует. Расскажите, как прошел ваш день. Поверьте, то, что порой нам, взрослым, кажется не очень важным, для наших детей может оказаться самым волнующим событием за весь день. Если дочка стеснительная, по возможности, пригласите кого-то из ее одноклассников к себе в гости или, если есть возможность, в развлекательный центр. В непринужденной обстановке дети могут лучше узнать друг друга и подружиться. Дайте понять дочке, что вы в любой ситуации готовы ее поддержать и прийти на помощь. Формируйте у нее положительный настрой на учебу. Не пугайте критикой и оценками учителей. Не говорите о школе и об учителях плохо в ее присутствии. Ваше спокойное отношение ко всему поможет дочке решать трудности без лишних волнений. Старайтесь спокойно прояснить все, что ей не понятно, поддерживать своей уверенностью в том, что у нее все получится. Ваша безусловная родительская любовь, понимание и позитивный настрой помогут дочке смягчить любые дискомфортные проявления адаптации и быстрее привыкнуть к школе. Удачи вам!