Последние вопросы
Психология 30.04.2024 10:00:00
Здравствуйте я многодетная мать из Омска, семь лет назад не вынеся издевательств родственников, убежала из дома. Трое несовершеннолетних детей остались в квартире, их запугали, сказали, что мать сумасшедшая их бросила и т.д.. я сужусь за них семь лет, прошла десять судов. Сейчас старшему 14, а малышам по 11, возможно ли наладит детско-родительские отношения?
Читать полностью
Майол Таисия Андреевна
Психолог-консультант, life-коуч, журналист с 20-летним стажем, специализирующийся на теме психологии семьи и детско-родительских отношений
Здравствуйте, уважаемая читательница!
Сочувствую вам и вашим детям, которым, безусловно, важно общение с мамой. И главное, никто не может запретить вам этого, если нет судебного решения, а также подтвержденных доказательств того, что общение с вами может нанести им вред. К сожалению, вы указали очень мало информации, но я постараюсь ответить на ваш главный вопрос. Наладить детско-родительские отношения возможно. Но здесь придется запастись терпением. С одной стороны, кто бы что не говорил о вас вашим детям, это не отменит их любви к вам. Уж так устроено природой, что дети по умолчанию любят своих родителей и нуждаются в них. Даже если на словах утверждают обратное. Плюс, с каждым годом они становятся старше, а значит, больше понимают, рефлексируют, делают выводы. С другой стороны, важно учитывать, как именно выстраивались ваши отношения с ними все эти годы. Как часто вы общались? Удавалось ли говорить по душам? Знаете ли вы, чего хотят ваши дети? Как относятся к вам? Они сейчас в таком возрасте, когда придется учитывать и их желания тоже. В частности, важно понимать, что они привыкли к определенному укладу жизни с теми людьми, от которых бежали вы. И скорее всего, ваши родственники их любят, и дети их тоже любят, и с этим придется считаться.
Для любого ребенка нет ничего страшнее, чем быть оставленным собственным родителем. А с учетом того, что согласно вашим словам, родственники еще и подогревали в них мысль о том, что вы их бросили, потому что с вами что-то не так, у них могли еще появиться такие чувства как обида и злость на вас. Что абсолютно нормально. Однако не стоит этого бояться. Когда у вас появится возможность пообщаться с ними, хорошо было бы еще раз попробовать объяснить им и свою версию происходящего. Но без обвинений и упреков других родственников, а также, не взваливая лишнюю вину на себя. Выпады в адрес других, значимых для детей взрослых или разговор о ваших недостатках сместят акцент с переживаний детей на то, что чувствуете вы. Да, весьма заманчиво поделиться своим представлением о том, как было бы «правильно» поступить в этой ситуации, но вряд ли это поможет вашим детям. Нужно признать свои поступки, но сфокусироваться лучше на том, как это повлияло на детей. Услышать их. Дать им понять, что вы пришли с миром, что вы их любите и что хотите чаще встречаться, быть рядом, что вам жаль, что так все случилось.
Но не ждите от них сразу же быстрой реакции, дайте им время. Если пока они не хотят общаться, не настаивайте, но продолжайте ненавязчиво интересоваться их жизнью и давать о себе знать, не пропадайте насовсем. Даже если у вас сейчас почти нет общения с детьми это не означает, что вы им безразличны. Связь родителей с детьми – это навсегда. Просто сейчас такой сложный период, когда коммуникация между вами сломана и нужно выстраивать все заново, шаг за шагом. Наступит время, когда ваши дети будут задавать вам сложные вопросы и пытаться вас понять, а до этого времени вы должны напоминать о себе и говорить, что вы рядом. Даже если ваши дети от вас убегает, даже если не хотят вас видеть и слышать. Ваши настойчивость и терпение - главные советчики.
И еще. Как бы ни было тяжело, нужно все же искать иные возможности контакта с родственниками, с которыми проживают ваши дети, кроме судов. Это снизит давление на ваших детей и даст возможность вести конструктивный диалог. Найдите способ снизить уровень драмы и конфликта, ведите переговоры: ваша цель - это общение с детьми, и родственников полностью игнорировать не получится. Они рядом с вашими детьми и все равно будут влиять на их мнение еще какое-то время точно. Как только вы преуспеете в урегулировании этого конфликта, ваши дети станут к вам значительно ближе. Думайте, пробуете и не сдавайтесь. Ваши дети оценят ваши старания и поймут, что вам не все равно, что вы стараетесь и боретесь за возможность быть их мамой. Другими словами, ваша задача - показывать своими поступками заинтересованность в жизни детей. Запаситесь терпением, и все обязательно получится.
Сочувствую вам и вашим детям, которым, безусловно, важно общение с мамой. И главное, никто не может запретить вам этого, если нет судебного решения, а также подтвержденных доказательств того, что общение с вами может нанести им вред. К сожалению, вы указали очень мало информации, но я постараюсь ответить на ваш главный вопрос. Наладить детско-родительские отношения возможно. Но здесь придется запастись терпением. С одной стороны, кто бы что не говорил о вас вашим детям, это не отменит их любви к вам. Уж так устроено природой, что дети по умолчанию любят своих родителей и нуждаются в них. Даже если на словах утверждают обратное. Плюс, с каждым годом они становятся старше, а значит, больше понимают, рефлексируют, делают выводы. С другой стороны, важно учитывать, как именно выстраивались ваши отношения с ними все эти годы. Как часто вы общались? Удавалось ли говорить по душам? Знаете ли вы, чего хотят ваши дети? Как относятся к вам? Они сейчас в таком возрасте, когда придется учитывать и их желания тоже. В частности, важно понимать, что они привыкли к определенному укладу жизни с теми людьми, от которых бежали вы. И скорее всего, ваши родственники их любят, и дети их тоже любят, и с этим придется считаться.
Для любого ребенка нет ничего страшнее, чем быть оставленным собственным родителем. А с учетом того, что согласно вашим словам, родственники еще и подогревали в них мысль о том, что вы их бросили, потому что с вами что-то не так, у них могли еще появиться такие чувства как обида и злость на вас. Что абсолютно нормально. Однако не стоит этого бояться. Когда у вас появится возможность пообщаться с ними, хорошо было бы еще раз попробовать объяснить им и свою версию происходящего. Но без обвинений и упреков других родственников, а также, не взваливая лишнюю вину на себя. Выпады в адрес других, значимых для детей взрослых или разговор о ваших недостатках сместят акцент с переживаний детей на то, что чувствуете вы. Да, весьма заманчиво поделиться своим представлением о том, как было бы «правильно» поступить в этой ситуации, но вряд ли это поможет вашим детям. Нужно признать свои поступки, но сфокусироваться лучше на том, как это повлияло на детей. Услышать их. Дать им понять, что вы пришли с миром, что вы их любите и что хотите чаще встречаться, быть рядом, что вам жаль, что так все случилось.
Но не ждите от них сразу же быстрой реакции, дайте им время. Если пока они не хотят общаться, не настаивайте, но продолжайте ненавязчиво интересоваться их жизнью и давать о себе знать, не пропадайте насовсем. Даже если у вас сейчас почти нет общения с детьми это не означает, что вы им безразличны. Связь родителей с детьми – это навсегда. Просто сейчас такой сложный период, когда коммуникация между вами сломана и нужно выстраивать все заново, шаг за шагом. Наступит время, когда ваши дети будут задавать вам сложные вопросы и пытаться вас понять, а до этого времени вы должны напоминать о себе и говорить, что вы рядом. Даже если ваши дети от вас убегает, даже если не хотят вас видеть и слышать. Ваши настойчивость и терпение - главные советчики.
И еще. Как бы ни было тяжело, нужно все же искать иные возможности контакта с родственниками, с которыми проживают ваши дети, кроме судов. Это снизит давление на ваших детей и даст возможность вести конструктивный диалог. Найдите способ снизить уровень драмы и конфликта, ведите переговоры: ваша цель - это общение с детьми, и родственников полностью игнорировать не получится. Они рядом с вашими детьми и все равно будут влиять на их мнение еще какое-то время точно. Как только вы преуспеете в урегулировании этого конфликта, ваши дети станут к вам значительно ближе. Думайте, пробуете и не сдавайтесь. Ваши дети оценят ваши старания и поймут, что вам не все равно, что вы стараетесь и боретесь за возможность быть их мамой. Другими словами, ваша задача - показывать своими поступками заинтересованность в жизни детей. Запаситесь терпением, и все обязательно получится.
Читать полностью
Психология 28.04.2024 18:25:00
Доброго дня. Такой у меня вопрос к психологу: как отличить свои желания от навязанных извне?
Читать полностью
Майол Таисия Андреевна
Психолог-консультант, life-коуч, журналист с 20-летним стажем, специализирующийся на теме психологии семьи и детско-родительских отношений
Здравствуйте.
Есть одна техника, которая помогает отличить свои желания от навязанных. Возьмите ручку и бумагу и выпишите на ней все то, что считаете наиболее важным в жизни. Это может быть семья, стабильность, творчество, дети, деньги, качественный отдых, интересная работа, общение с друзьями, путешествия, здоровье и т.д. А затем в каждой из этих сфер определите, чего именно вы хотите. Например, одна из ваших приоритетных ценностей на данный момент – качественный отдых и поэтому вы мечтаете отправиться в путешествие на Мальдивы. Распишите цели под каждую свою ценность. Теперь нужно будет определиться с мотивами. Задайте себе вопрос: «Зачем это лично мне? Зачем мне отдых именно на Мальдивах?» Если желание ваше – должен появиться ясный простой ответ. Подумайте также, что вы будете чувствовать, когда реализуете свое желание? Как изменится ваше состояние? Какие новые возможности появятся? Как изменится ваша жизнь? Поддавшись внешнему влиянию, мы часто не можем объяснить, почему именно эта идея для нас стала важна. Абстрактные объяснения и неспособность привести твердые аргументы - звоночек, призывающий прислушаться к себе, а не ко мнению извне.
Еще один хороший маркер - реакция вашего тела. Когда мы выбираем по-настоящему значимые и актуальные цели, то в теле, как правило, появляется тепло, энергия, мы чувствуем предвкушение, приятное волнение. А если тело молчит, либо на пути к цели много страха, скорее всего, желание не ваше. Также среди характерных черт внешних влияний можно назвать перевозбуждение, необходимость срочного принятия решения, создание внешних условий, которые мешают вдумчиво подойти к решению. В такой ситуации одна из возможных стратегий - замедление. Может помочь и беседа с человеком, который не навязывает свою позицию, а просто подсвечивает вам какие-то моменты, которые помогают вам понять, точно ли это ваше желание или навязанное. К примеру, это может быть сессия с психологом или душевный разговор с близким другом.
Чтобы натренировать внимательность к своим желаниям, чаще задавайтесь вопросом: «Чего именно я хочу? Правда ли, что я хочу именно это? Что сейчас для меня важно?» И обязательно обращайте внимание на ощущения при выборе. Не жертвуйте идеями, чтобы понравиться окружающим. Чужие желания далеко не всегда приносят радость и пользу. Учитесь ориентироваться на себя и быть себе опорой. Удачи
Есть одна техника, которая помогает отличить свои желания от навязанных. Возьмите ручку и бумагу и выпишите на ней все то, что считаете наиболее важным в жизни. Это может быть семья, стабильность, творчество, дети, деньги, качественный отдых, интересная работа, общение с друзьями, путешествия, здоровье и т.д. А затем в каждой из этих сфер определите, чего именно вы хотите. Например, одна из ваших приоритетных ценностей на данный момент – качественный отдых и поэтому вы мечтаете отправиться в путешествие на Мальдивы. Распишите цели под каждую свою ценность. Теперь нужно будет определиться с мотивами. Задайте себе вопрос: «Зачем это лично мне? Зачем мне отдых именно на Мальдивах?» Если желание ваше – должен появиться ясный простой ответ. Подумайте также, что вы будете чувствовать, когда реализуете свое желание? Как изменится ваше состояние? Какие новые возможности появятся? Как изменится ваша жизнь? Поддавшись внешнему влиянию, мы часто не можем объяснить, почему именно эта идея для нас стала важна. Абстрактные объяснения и неспособность привести твердые аргументы - звоночек, призывающий прислушаться к себе, а не ко мнению извне.
Еще один хороший маркер - реакция вашего тела. Когда мы выбираем по-настоящему значимые и актуальные цели, то в теле, как правило, появляется тепло, энергия, мы чувствуем предвкушение, приятное волнение. А если тело молчит, либо на пути к цели много страха, скорее всего, желание не ваше. Также среди характерных черт внешних влияний можно назвать перевозбуждение, необходимость срочного принятия решения, создание внешних условий, которые мешают вдумчиво подойти к решению. В такой ситуации одна из возможных стратегий - замедление. Может помочь и беседа с человеком, который не навязывает свою позицию, а просто подсвечивает вам какие-то моменты, которые помогают вам понять, точно ли это ваше желание или навязанное. К примеру, это может быть сессия с психологом или душевный разговор с близким другом.
Чтобы натренировать внимательность к своим желаниям, чаще задавайтесь вопросом: «Чего именно я хочу? Правда ли, что я хочу именно это? Что сейчас для меня важно?» И обязательно обращайте внимание на ощущения при выборе. Не жертвуйте идеями, чтобы понравиться окружающим. Чужие желания далеко не всегда приносят радость и пользу. Учитесь ориентироваться на себя и быть себе опорой. Удачи
Читать полностью
Психология 27.04.2024 11:17:00
Неоднократно пыталась менять свою жизнь к лучшему, а в итоге все заканчивается тем, что страх берет верх, а вдруг не получится и все вообще бессмысленно? Как с этим быть, подскажите!!!!
Читать полностью
Майол Таисия Андреевна
Психолог-консультант, life-коуч, журналист с 20-летним стажем, специализирующийся на теме психологии семьи и детско-родительских отношений
Здравствуйте!
Хочу вас поддержать, на самом деле многих из нас останавливает страх перед неизвестным, страх неудачи и поражения, когда наступает время что-то менять. И это вполне естественно, если только этот страх не перерастает в постоянную тревогу, мешает развивитию и движению вперед. Чтобы в жизнь пришло новое, придется идти на риск. Да, может быть страшно, но в такие моменты можно напомнить себе, для чего именно вы все это затеяли. Что именно вас туда тянет и чем полезным может обернуться.
Важно осознавать, что оставить все как есть или изменить - это всегда про выбор. И чтобы его сделать, надо понять, что действительно важно для вас. Выписать свои актуальные ценности, определить, какие из них удовлетворяются в данный момент и какие будут удовлетворены, если вы сделаете тот шаг, которого боитесь. Если второй список удовлетворяет гораздо большее количество ценностей, значит, вы на правильном пути.
Далее. Часто за страхом перемен прячутся совсем другие тревоги и опасения – потеря денег, статуса, привычной жизни, боязнь критики и пр. Подумайте, что именно вам чаще всего мешает осуществить желаемое. К примеру: «Правда ли я боюсь сменить работу, потому что не знаю, как тогда будет складываться моя жизнь?». «На самом деле, нет. Я боюсь, что меня не поймут родные и наши отношения испортятся» или «На самом деле я давно не решаюсь пройти этот курс, потому что боюсь, что это всего лишь способ вытянуть из меня деньги» и т.д. Прочтите получившийся список. Некоторые страхи, скорее всего, исчезнут сразу, потому что вы поймете, что на самом деле вы вообще этого не боитесь. Оставшиеся страхи нужно разделить на два столбика. В первом запишите, что самое страшное может произойти, если страх сбудется. Во втором - что можно сделать, чтобы его предотвратить. Таким образом, вы проработаете страхи и заодно увидите возможные для себя способы их разрешения. Это потребует от вас усилий и времени, но, если вы по-настоящему чего-то хотите добиться, а страхи мешают - оно того стоит. Пропишите на план А, Б, В и отступления. Чем больше будет вариантов действий, тем вам будет спокойнее. При этом не забывайте, что не все в вашей власти, однако вы всегда можете влиять на свои реакции, мысли и поступки.
Сформулируйте четкое намерение, к которому будете стремиться. Часто бывает так, что мы делаем не то, что хотим, а то, что «надо». В этом случае страх может быть сигналом, что это не ваше истинное желание, а навязанное извне. Если же желание ваше – начинайте с маленьких шагов. Не требуйте от много и сразу. И не забывайте обязательно себя хвалить даже за маленькие достижения. Даже просто за позитивные мысли.
Если друзья и родные предлагают свою помощь или совет, принимайте с благодарностью. С ними также можно поделиться своими переживаниями. Скорее всего вы получите необходимые слова поддержки и одобрения. Когда есть единомышленники, идти вперед гораздо легче.
Хочу вас поддержать, на самом деле многих из нас останавливает страх перед неизвестным, страх неудачи и поражения, когда наступает время что-то менять. И это вполне естественно, если только этот страх не перерастает в постоянную тревогу, мешает развивитию и движению вперед. Чтобы в жизнь пришло новое, придется идти на риск. Да, может быть страшно, но в такие моменты можно напомнить себе, для чего именно вы все это затеяли. Что именно вас туда тянет и чем полезным может обернуться.
Важно осознавать, что оставить все как есть или изменить - это всегда про выбор. И чтобы его сделать, надо понять, что действительно важно для вас. Выписать свои актуальные ценности, определить, какие из них удовлетворяются в данный момент и какие будут удовлетворены, если вы сделаете тот шаг, которого боитесь. Если второй список удовлетворяет гораздо большее количество ценностей, значит, вы на правильном пути.
Далее. Часто за страхом перемен прячутся совсем другие тревоги и опасения – потеря денег, статуса, привычной жизни, боязнь критики и пр. Подумайте, что именно вам чаще всего мешает осуществить желаемое. К примеру: «Правда ли я боюсь сменить работу, потому что не знаю, как тогда будет складываться моя жизнь?». «На самом деле, нет. Я боюсь, что меня не поймут родные и наши отношения испортятся» или «На самом деле я давно не решаюсь пройти этот курс, потому что боюсь, что это всего лишь способ вытянуть из меня деньги» и т.д. Прочтите получившийся список. Некоторые страхи, скорее всего, исчезнут сразу, потому что вы поймете, что на самом деле вы вообще этого не боитесь. Оставшиеся страхи нужно разделить на два столбика. В первом запишите, что самое страшное может произойти, если страх сбудется. Во втором - что можно сделать, чтобы его предотвратить. Таким образом, вы проработаете страхи и заодно увидите возможные для себя способы их разрешения. Это потребует от вас усилий и времени, но, если вы по-настоящему чего-то хотите добиться, а страхи мешают - оно того стоит. Пропишите на план А, Б, В и отступления. Чем больше будет вариантов действий, тем вам будет спокойнее. При этом не забывайте, что не все в вашей власти, однако вы всегда можете влиять на свои реакции, мысли и поступки.
Сформулируйте четкое намерение, к которому будете стремиться. Часто бывает так, что мы делаем не то, что хотим, а то, что «надо». В этом случае страх может быть сигналом, что это не ваше истинное желание, а навязанное извне. Если же желание ваше – начинайте с маленьких шагов. Не требуйте от много и сразу. И не забывайте обязательно себя хвалить даже за маленькие достижения. Даже просто за позитивные мысли.
Если друзья и родные предлагают свою помощь или совет, принимайте с благодарностью. С ними также можно поделиться своими переживаниями. Скорее всего вы получите необходимые слова поддержки и одобрения. Когда есть единомышленники, идти вперед гораздо легче.
Читать полностью