Последние вопросы
Психология 27.08.2025 15:53:00
Сколько себя помню, всегда и для всех была удобной и хорошей девочкой, при этом всегда, а особенно с подросткового возраста часто хотелось доказать, что на самом деле я не такая и замечательная. И в то же время страшно показаться неидеальной. Сейчас мне 29 лет а я снова ловлю себя порой на том, что ничего не изменилось. А хочется на самом деле быть не хорошей и не плохой, а просто собой...и как у других это получается?
Читать полностью
Майол Таисия Андреевна
Психолог-консультант, life-коуч, журналист с 20-летним стажем, специализирующийся на теме психологии семьи и детско-родительских отношений
Здравствуйте, уважаемая читательница!
Ваш опыт быть «хорошей девочкой» на самом деле знаком многим: с детства многие из нас учились соответствовать ожиданиям значимых взрослых, стараясь заслужить их любовь и признание. Часто за этим стоит страх быть отвергнутой, неидеальной или непонятой. Желание «доказать», что Вы не просто «хорошая», а настоящая и со своими достоинствами и недостатками (а кто из нас без них?) — тоже естественно и очень важно. Это еще один этап взросления и самопознания. Он требует времени, терпения и внутренней работы.
Позвольте себе вспомнить: настоящая свобода начинается с разрешения быть просто собой — со всеми светлыми и теневыми сторонами. Это не так просто, ведь мы привыкли носить маски, чтобы быть «приемлемыми». Но именно принятие своей несовершенности — ключ к внутреннему облегчению и подлинной гармонии.
Вот несколько мыслей, которые могут Вам помочь:
• Начните с принятия своих чувств и потребностей. Позвольте себе испытывать эмоции без оценки «хорошо» или «плохо». Например, допустимо чувствовать раздражение, грусть или неуверенность без чувства вины.
• Практикуйте осознанность и наблюдение за собой. Замечайте моменты, когда Вы стараетесь угодить или «быть хорошей» — попробуйте задать себе вопрос: «Что я действительно хочу сейчас?»
• Позвольте себе ошибаться и не угождать всем вокруг. Это непривычно, но именно через эти моменты начинает формироваться аутентичность и уверенность в себе.
• Начинайте с малого — выражайте свои настоящие мысли и эмоции в безопасных для Вас ситуациях. Возможно, с близкими людьми или в творчестве — это практика «быть собой», не боясь осуждения.
• Обратите внимание на свои внутренние убеждения. Часто наш образ «хорошей девочки» связан с установками, вложенными в детстве или подростковом возрасте. Работа с психологом может помочь разобраться и освободиться от них.
• Не сравнивайте себя с другими. Внешне кажется, что у многих получается «быть собой» легко, но за этим часто стоит долгий внутренний процесс. Каждый идет своим путем.
Вы уже сделали важный шаг — осознали свое состояние и желание перемен. Это очень ценно! Позвольте себе двигаться вперед постепенно и с заботой о себе.
Берегите себя и свою уникальность!
Ваш опыт быть «хорошей девочкой» на самом деле знаком многим: с детства многие из нас учились соответствовать ожиданиям значимых взрослых, стараясь заслужить их любовь и признание. Часто за этим стоит страх быть отвергнутой, неидеальной или непонятой. Желание «доказать», что Вы не просто «хорошая», а настоящая и со своими достоинствами и недостатками (а кто из нас без них?) — тоже естественно и очень важно. Это еще один этап взросления и самопознания. Он требует времени, терпения и внутренней работы.
Позвольте себе вспомнить: настоящая свобода начинается с разрешения быть просто собой — со всеми светлыми и теневыми сторонами. Это не так просто, ведь мы привыкли носить маски, чтобы быть «приемлемыми». Но именно принятие своей несовершенности — ключ к внутреннему облегчению и подлинной гармонии.
Вот несколько мыслей, которые могут Вам помочь:
• Начните с принятия своих чувств и потребностей. Позвольте себе испытывать эмоции без оценки «хорошо» или «плохо». Например, допустимо чувствовать раздражение, грусть или неуверенность без чувства вины.
• Практикуйте осознанность и наблюдение за собой. Замечайте моменты, когда Вы стараетесь угодить или «быть хорошей» — попробуйте задать себе вопрос: «Что я действительно хочу сейчас?»
• Позвольте себе ошибаться и не угождать всем вокруг. Это непривычно, но именно через эти моменты начинает формироваться аутентичность и уверенность в себе.
• Начинайте с малого — выражайте свои настоящие мысли и эмоции в безопасных для Вас ситуациях. Возможно, с близкими людьми или в творчестве — это практика «быть собой», не боясь осуждения.
• Обратите внимание на свои внутренние убеждения. Часто наш образ «хорошей девочки» связан с установками, вложенными в детстве или подростковом возрасте. Работа с психологом может помочь разобраться и освободиться от них.
• Не сравнивайте себя с другими. Внешне кажется, что у многих получается «быть собой» легко, но за этим часто стоит долгий внутренний процесс. Каждый идет своим путем.
Вы уже сделали важный шаг — осознали свое состояние и желание перемен. Это очень ценно! Позвольте себе двигаться вперед постепенно и с заботой о себе.
Берегите себя и свою уникальность!
Читать полностью
Юриспруденция 27.08.2025 10:28:00
Здравствуйте я гражданка Казахстана, у меня муж и дети граждане РФ. Могу ли я проживать с ними на территории России. Брак у нас зарегистрирован и есть дети ещё граждане Казахстана. Могут ли меня выслать из России?
(авторские орфография и пунктуация сохранены)
(авторские орфография и пунктуация сохранены)
Читать полностью
Гусева Мария Хайдаровна
Юрист
Здравствуйте.
Срок временного пребывания в Российской Федерации иностранного гражданина, прибывшего в Российскую Федерацию в порядке, не требующем получения визы, не может превышать девяносто суток суммарно в течение одного календарного года, за исключением случаев, предусмотренных настоящим Федеральным законом.
Согласно п.10 статьи 5 Федерального закона от 25 июля 2002 г. N 115-ФЗ "О правовом положении иностранных граждан в Российской Федерации" срок временного пребывания в Российской Федерации иностранного гражданина, прибывшего в Российскую Федерацию в порядке, не требующем получения визы, и являющегося членом семьи гражданина Российской Федерации или иностранного гражданина, постоянно проживающего на территории Российской Федерации, имеющего место жительства в Российской Федерации, продлевается на срок до одного года с даты его въезда в Российскую Федерацию.
Указанный срок временного пребывания может быть неоднократно продлен, но не более чем на один год для каждого такого продления. Членами семьи гражданина Российской Федерации или иностранного гражданина, постоянно проживающего на территории Российской Федерации, имеющего место жительства в Российской Федерации, признаются его супруг (супруга), дети (в том числе усыновленные или находящиеся под опекой (попечительством), родители (усыновители), дедушки, бабушки, внуки.
Что касается временного проживания, то разрешение на временное проживание может быть выдано иностранному гражданину в пределах квоты, утвержденной Правительством Российской Федерации. Срок действия разрешения на временное проживание составляет три года.
Без учета утвержденной Правительством Российской Федерации квоты разрешение на временное проживание может быть выдано иностранному гражданину, состоящему не менее трех лет до дня обращения с заявлением о выдаче разрешения на временное проживание в браке с гражданином Российской Федерации, постоянно проживающим в Российской Федерации, либо состоящему в браке с гражданином Российской Федерации, постоянно проживающим в Российской Федерации, с которым имеется общий ребенок, рожденный (усыновленный) в таком браке, - в субъекте Российской Федерации, в котором расположено место жительства гражданина Российской Федерации, являющегося его супругом (супругой) (п.п.4 пункта 3 статьи 6 Федерального закона от 25 июля 2002 г. N 115-ФЗ "О правовом положении иностранных граждан в Российской Федерации").
Таким образом, у Вас имеются законные основания, для продления срока своего пребывания на территории Российской Федерации до одного года неограниченное количество раз, а также для получения разрешения на временное проживание сроком до трех лет. Главное своевременно подать заявление и необходимые документы в федеральный орган исполнительной власти в сфере внутренних дел в субъекте Российской Федерации, в котором расположено место жительства Вашего мужа.
Срок временного пребывания в Российской Федерации иностранного гражданина, прибывшего в Российскую Федерацию в порядке, не требующем получения визы, не может превышать девяносто суток суммарно в течение одного календарного года, за исключением случаев, предусмотренных настоящим Федеральным законом.
Согласно п.10 статьи 5 Федерального закона от 25 июля 2002 г. N 115-ФЗ "О правовом положении иностранных граждан в Российской Федерации" срок временного пребывания в Российской Федерации иностранного гражданина, прибывшего в Российскую Федерацию в порядке, не требующем получения визы, и являющегося членом семьи гражданина Российской Федерации или иностранного гражданина, постоянно проживающего на территории Российской Федерации, имеющего место жительства в Российской Федерации, продлевается на срок до одного года с даты его въезда в Российскую Федерацию.
Указанный срок временного пребывания может быть неоднократно продлен, но не более чем на один год для каждого такого продления. Членами семьи гражданина Российской Федерации или иностранного гражданина, постоянно проживающего на территории Российской Федерации, имеющего место жительства в Российской Федерации, признаются его супруг (супруга), дети (в том числе усыновленные или находящиеся под опекой (попечительством), родители (усыновители), дедушки, бабушки, внуки.
Что касается временного проживания, то разрешение на временное проживание может быть выдано иностранному гражданину в пределах квоты, утвержденной Правительством Российской Федерации. Срок действия разрешения на временное проживание составляет три года.
Без учета утвержденной Правительством Российской Федерации квоты разрешение на временное проживание может быть выдано иностранному гражданину, состоящему не менее трех лет до дня обращения с заявлением о выдаче разрешения на временное проживание в браке с гражданином Российской Федерации, постоянно проживающим в Российской Федерации, либо состоящему в браке с гражданином Российской Федерации, постоянно проживающим в Российской Федерации, с которым имеется общий ребенок, рожденный (усыновленный) в таком браке, - в субъекте Российской Федерации, в котором расположено место жительства гражданина Российской Федерации, являющегося его супругом (супругой) (п.п.4 пункта 3 статьи 6 Федерального закона от 25 июля 2002 г. N 115-ФЗ "О правовом положении иностранных граждан в Российской Федерации").
Таким образом, у Вас имеются законные основания, для продления срока своего пребывания на территории Российской Федерации до одного года неограниченное количество раз, а также для получения разрешения на временное проживание сроком до трех лет. Главное своевременно подать заявление и необходимые документы в федеральный орган исполнительной власти в сфере внутренних дел в субъекте Российской Федерации, в котором расположено место жительства Вашего мужа.
Читать полностью
Психология 26.08.2025 09:13:00
Здравствуете! Только недавно рассталась с молодым человеком. Встречались полтора года, строили планы на будущее, но как только съехались вместе два месяца назад, начались еще большие проблемы и недопонимания. В итоге решили, что лучше расстаться. При этом мне очень больно и грустно, друзья и родные конечно поддерживают, но это пока не очень помогает.
(авторские орфография и пунктуация сохранены)
(авторские орфография и пунктуация сохранены)
Читать полностью
Майол Таисия Андреевна
Психолог-консультант, life-коуч, журналист с 20-летним стажем, специализирующийся на теме психологии семьи и детско-родительских отношений
Здравствуйте, уважаемая читательница! Прежде всего, позвольте себе почувствовать эту боль — это естественная реакция на утрату значимых отношений и на изменения в жизни. Иногда мы хотим побыстрее избавиться от неприятных чувств, но они важны, чтобы осознать произошедшее и принять ситуацию.
Два месяца после съезда — совсем небольшой срок, особенно учитывая, что за плечами полтора года совместного времени. Недопонимания и конфликты — частый спутник периода совместного быта, и часто они проявляют скрытые проблемы, которые трудно заметить на расстоянии.
Позвольте себе время и пространство для восстановления. Не спешите возвращаться к привычному ритму жизни — дайте себе возможность переварить эмоции. Продолжайте общаться с близкими и друзьями, даже если сейчас кажется, что их поддержка не помогает сразу — иногда просто быть рядом достаточно. Занимайтесь тем, что приносит Вам радость и ощущение смысла — хобби, прогулки, спорт, творчество. Это помогает телу и психике восстанавливаться. Можно еще попробовать вести дневник чувств — записывайте то, что переживаете, мысли и эмоции. Это помогает структурировать внутренний мир и не теряться в себе.
Если грусть и боль не проходят долго, или Вы чувствуете, что не справляетесь самостоятельно, рассмотрите возможность обратиться к психологу. Специалист поможет понять причины ваших чувств и найти пути к исцелению.
Восстановление после разрыва — процесс, требующий времени и терпения к себе. Вы не одна, и с каждым днем будет становиться легче. Позаботьтесь о себе, и пусть впереди Вас ждут новые светлые страницы жизни.
Два месяца после съезда — совсем небольшой срок, особенно учитывая, что за плечами полтора года совместного времени. Недопонимания и конфликты — частый спутник периода совместного быта, и часто они проявляют скрытые проблемы, которые трудно заметить на расстоянии.
Позвольте себе время и пространство для восстановления. Не спешите возвращаться к привычному ритму жизни — дайте себе возможность переварить эмоции. Продолжайте общаться с близкими и друзьями, даже если сейчас кажется, что их поддержка не помогает сразу — иногда просто быть рядом достаточно. Занимайтесь тем, что приносит Вам радость и ощущение смысла — хобби, прогулки, спорт, творчество. Это помогает телу и психике восстанавливаться. Можно еще попробовать вести дневник чувств — записывайте то, что переживаете, мысли и эмоции. Это помогает структурировать внутренний мир и не теряться в себе.
Если грусть и боль не проходят долго, или Вы чувствуете, что не справляетесь самостоятельно, рассмотрите возможность обратиться к психологу. Специалист поможет понять причины ваших чувств и найти пути к исцелению.
Восстановление после разрыва — процесс, требующий времени и терпения к себе. Вы не одна, и с каждым днем будет становиться легче. Позаботьтесь о себе, и пусть впереди Вас ждут новые светлые страницы жизни.
Читать полностью
