Специалисты Роспотребнадзора перечислили семь видов полезной зелени
Зелень — настоящий кладезь витаминов и минералов, которые так необходимы нашему организму. Каждый вид зелени обладает своими уникальными свойствами и может стать вашим верным помощником в борьбе за здоровье.
Возьмем, к примеру, всем знакомый укроп. Этот скромный на вид зеленый друг способен творить чудеса! Он не только помогает при воспалениях, но и улучшает работу половой системы у мужчин, пищеварения, сердца и сосудов. Так что, если вы хотите быть здоровыми и полными сил, не забывайте добавлять укроп в свои блюда.
А как насчет зеленого лука? Этот зеленый боец готов сразиться с инфекциями, усталостью и даже кариесом! Он замедляет процесс старения, повышает аппетит, укрепляет гемоглобин и зрение. Так что, если вы хотите оставаться молодыми и энергичными, зеленый лук — ваш надежный союзник.
Петрушка — настоящая королева среди зелени. Богатая минералами и витаминами B, C, E и K, она улучшает память и работу мозга. Но это еще не все! Петрушку называют женской зеленью, ведь она помогает девушкам при сбоях цикла и снижает болезненные ощущения во время менструаций. Так что, дорогие дамы, не забывайте о петрушке!
Базилик и сельдерей — еще два зеленых героя, которые заслуживают вашего внимания. Базилик обладает антисептическими свойствами, снижает тревожность, помогает при головных болях, улучшает иммунитет, состояние волос и ногтей. А сельдерей укрепляет кости и нервную систему, ЖКТ и работоспособность, а также выводит лишнюю жидкость из организма. Так что, если вы хотите быть здоровыми и красивыми, не забывайте о базилике и сельдерее.
Шпинат — настоящий супергерой среди зелени. Он необходим для обмена веществ, щитовидной железы, кишечника. А кинза — еще один зеленый помощник, который ослабляет боли и участвует в создании коллагена. Но будьте осторожны с кинзой! Большое количество этой травы может спровоцировать расстройство сна и снижение памяти. Кроме того, ее не стоит есть при гастрите, сердечных заболеваниях и повышенной кислотности желудка.
Так что, дорогие друзья, не забывайте о зелени! Она — ваш верный помощник на пути к здоровью и красоте. Добавляйте ее в свои блюда, экспериментируйте с новыми вкусами и будьте здоровы!
