БАДы. Мешочек здоровья
Еще в первобытное время люди обнаружили лекарственные свойства растений. Отбирая травы и корни для пропитания, наши предки заметили, что некоторые из них обладают любопытным воздействием. Женьшень и лимонник, например, бодрят, белена снимает боль, дурман избавляет от кашля. В V тысячелетии до нашей эры китайцы уже знали о полезных свойствах эфедры, а древние инки спасались от малярии корой хинного дерева.
Опыт предков по сей день служит хорошей основой для создания БАДов – биологически активных добавок. Чеснок, валериана, женьшень, полынь, пижма и многие другие растения входят в составы этих пищевых добавок. Само понятие БАДы пришло в мир относительно недавно – в начале ХХ века. В 1920 году американский химик Карл Ренборг начал работу над своей давней задумкой – созданием биологически активного препарата, в состав которого входили водяной перец, люцерна и петрушка. Через несколько лет К. Ренборг уже получал очень высокий доход от продажи своего изобретения и организовал собственную фирму. Он первый, кто внедрил сетевой маркетинг по продаже биологически активных добавок.
В современном мире БАДы набирают всё большую популярность. Их польза в компенсации недостатка витаминов для современного человека не оценена по достоинству. Для тех, кто проживает в больших мегаполисах в ритме «бегущих людей», поддержка организма просто необходима. Многим, конечно, хочется получить лишь пользу, но нужно понимать, что травы могут нанести организму и вред при их неправильном, бесконтрольном применении, поэтому необходим индивидуальный подход к их использованию.
Биологически активные добавки делят по составу и направленному действию на три большие группы — нутрицевтики, парафармацевтики, эубиотики.
- Нутрицевтики – витамины, аминокислоты, микроэлементы, жиры и углеводы, которые направлены на поддержание организма и торможение старения, увеличивают работоспособность и общее состояние здоровья.
- Парафармацевтики – пептиды, продукты пчеловодства, антиоксиданты, эфирные масла, которые обладают фармакологической активностью и назначаются для лечения определенных заболеваний.
- Эубиотики — это БАД-пробиотики на основе живых микроорганизмов или их метаболитов. Основная задача таких пищевых добавок - восстановление и поддержание бактериального состава микрофлоры желудочно-кишечного тракта.
БАДы выпускаются в различных формах: микстуры, таблетки, капсулы, драже, саше и другие. Вы сами можете выбрать наиболее приемлемую форму приема препарата.
В идеале все необходимые для здоровья вещества следует получать из пищи: овощей и фруктов, мяса и рыбы, молочных продуктов. Для этого питание должно быть разнообразным и сбалансированным. Поэтому не будет преувеличением утверждение, что БАДы нужны всем. Их применяют при хрупкости костей, ломкости ногтей и выпадение волос, при сбоях в работе щитовидной железы, мышечной слабости, повышенной утомляемости, снижении зрения, сахарном диабете, бессоннице, нарушениях работы ЖКТ и т.д.
Отдельные группы населения нуждаются в дополнительной поддержке конкретными питательными веществами. Вегетарианцам требуется витамин B12, жителям регионов, где мало солнца, и беременным женщинам – витамин D, спортсменам – белки и аминокислоты. Иногда и врач может назначить БАДы как вспомогательное средство при различных патологиях.
В Европе к БАДам очень серьезное отношение. Например, в Германии большинство биологически активных добавок можно купить только в аптеке, предъявив рецепт врача. В США БАДами занимается Управление по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных средств.
В России добросовестные производители БАДов предоставляют продукцию на добровольную сертификацию в Роспотребнадзор. Орган подтверждает качество препарата и оценивает степень риска при его применении. Поэтому на рынок попадают только те добавки, которые точно не представляют опасности для потребителя. Однако нужно учитывать индивидуальную восприимчивость организма к тому или иному веществу и оптимальный режим употребления. В целом, прием БАД, хотя и не является лечением, должен контролироваться врачом. Он определит, каких веществ не хватает и какие дозировки помогут восполнить дефицит. Тогда биологически активные добавки принесут только пользу.
Будьте здоровы и бдительны, приобретайте только сертифицированную продукцию и только по назначению специалиста!
Автор: Наталья Потапова
