На учебу как на праздник! Как не стать жертвой сентябрьского стресса
Август только начался, а родители учеников уже мысленно в школе. А как же иначе? Каждый учебный год – это новая очень важная веха в жизни ребенка. И готовиться к нему надо со всей серьезностью и ответственностью, не забывая ни об одном из этапов этой «многоходовки».
Закупка необходимой канцелярии, школьной и физкультурной формы, «сменки» и т.д. – дело хлопотное и затратное. Поэтому лучше не откладывать его на последние августовские дни. Можно разделить приобретение школьных принадлежностей на несколько партий. Тогда финансовые потери будут не столь ощутимы и болезненны.
Кстати, некоторые опытные родители школьников рекомендуют: то, что не понадобится в первые сентябрьские дни запросто можно докупить позже, когда ажиотаж уже спадет и появятся первые скидки.
Но помимо школьного шоппинга есть еще очень важный аспект подготовки к новому учебному году - психологический.
Согласитесь, редкий ребенок идет в школу как на праздник не только в День знаний, но и во все последующие учебные дни. Первые плохие отметки (и даже сама мысль о них), недосып, «домашка» - весь этот негатив сваливается на голову бедного ребенка после беззаботного летнего отдыха.
А можно ли избежать весь этот стресс и в преддверии нового учебного года настроить школьника, да и себя заодно, на позитивный лад?
Психологи советуют: прежде всего не нагнетать. Постоянные напоминания, что пора взяться за ум, потому что скоро опять начнется ВСЕ ЭТО – плохой способ собрать ребенка «в кучу». Оказывается, тревожность, которая передается после таких слов от родителя ребенку, блокирует желание постигать новое, вспоминать изученное и вообще что-либо делать. Накатывает непреодолимая лень.
Лучше почаще вспоминать все хорошее и приятное, что есть в школе: друзья, любимый предмет(ы), всевозможные школьные мероприятия – спортивные и/или творческие. В общем, все, что любит ваш ребенок.
Начать уже с июля ложиться в девять, а вставать в семь – не самый лучший метод возвращения к режиму. Хотя и совсем пренебрегать перестройкой распорядка дня поближе к школьным будням тоже нельзя. Как не банально это прозвучит, все хорошо в меру.
Погружение в режим уместно начать за 2-3 недели до старта учебного года. По мнению специалистов, оптимальный вариант - сдвигать время просыпания постепенно – примерно по часу в неделю.
Рабочее место готовить хорошо вместе с ребенком, чтобы школьник сам определил удобные для него способы хранения ученических принадлежностей, а заодно и запомнил, где что лежит.
Если вы наметили записать чадо в новые кружки/секции, было бы здорово, по возможности, начать их посещение не в самые первые сентябрьские дни. А если какие-то дополнительные занятия начнутся уже в августе – так вообще замечательно. Это поможет ребенку постепенно погрузиться в рабочее расписание. Но психологи напоминают: перегруз с внешкольными занятиями может нанести вред детской нервной системе.
Но вот все (или почти все) закуплено, настроение бодрое, День знаний прошел на ура и… Наступили «суровые» школьные будни. И тут важно помнить, что первые несколько недель уходят на привыкание к новому жизненному ритму. Поэтому не стоит сразу требовать от ребенка «вспомнить всё», получать исключительно хорошие оценки и безупречно делать домашнее задание. Конечно, хорошо бы и учителям об этом помнить, но это, как говорится, совсем другая история.
Автор: Елена Тимофеева
